古くは「青竹踏み」、最近は「足裏マッサージ」などがあるように、足裏を刺激すると気持ちが良いですね。
これは、足裏には各器官や内臓につながるといわれるツボがたくさんあり、マッサージすることで各器官や内臓が活性化されるといわれています。
しかし、どこにツボがあるかはマッサージのプロでもないとなかなかわかりません。そこで、柔らかい砂を歩くことで、足裏全体にやさしく刺激を与えてみましょう。
歩くことは健康に良いといわれていますね。
「足は第二の心臓」といわれています。これは、足は心臓から遠く、歩くことで血液の循環が活発になることからだそうです。
歩くと足の筋肉が動き、それにともなって血管も収縮します。歩くことで足がポンプの役割を果たし、血液の循環を促進させることになります。
さて、砂浜を歩いたときのことを思い出してください。どうでしたか？歩きにくいでしょう。
足が少し埋まり、踏みだしたときも道路を歩くように強く踏み切れません。そのため、いつもと違う筋肉を使うことになるので、血液の循環効果のアップが期待されます。
ただし、体調や体力に合わせて無理のないように。
白良浜の南側（湯崎側）には「つくもと足湯」があり、素足で歩いたあとにピッタリ。また白良浜中心部には「しらすな」があり足湯が楽しめます。
足湯前には水道があるので、ちょっと冷たいですがまず砂を洗い流してから、暖かい足湯にお入り下さい。
「つくもと足湯」は利用時間8:00〜22:00、利用は無料。
「しらすな」は水着で入る露天風呂ですが、足湯だけでもお入りいただけます。営業時間は10：00〜15：00、月曜定休。5/1〜9/30は入浴料100円（3歳以上）、その期間以外は無料です。
白良浜は喫煙禁止ビーチです白良浜は喫煙・ごみのポイ捨て禁止ビーチです。喫煙される方は護岸の喫煙場所をご利用下さい。
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